手雷的位置相对固定，主要分布在靶场区域的右侧桌子上。玩家进入训练场后，可通过小地图快速定位靶场位置，该区域专门设置了投掷物练习区，手雷会定时刷新供玩家拾取。需训练场的物资分布会随版本更新调整，当前机制下投掷物不再依赖地图刷新，而是通过训练小助手（默认按键为逗号）直接调出物资菜单选择。
训练小助手是官方为优化性能引入的功能，取代了早期版本中依赖仓库刷新的物资获取方式。开启菜单后，玩家可在投掷武器分类下直接选择手雷、烟雾弹等道具，数量可自定义。此改动使练习效率显著提升，避免了反复跑图寻找物资的时间消耗。若需练习特定投掷技巧，建议优先使用该功能而非依赖地图固定刷新点。
对于习惯传统物资搜寻方式的玩家，仍可前往靶场西侧的投掷物专用区域。该区域设有固定靶标和障碍物，适合模拟实战中的投掷角度与抛物线计算。手雷刷新点通常位于木质长桌或金属货架上，与其他投掷物集中摆放。需注意，该区域的手雷为限量刷新，每次拾取后需等待约10秒重新生成。
从战术训练角度分析，手雷的实战价值不仅在于杀伤，更涉及战术掩护与区域控制。训练场提供的基础投掷练习仅覆盖静态目标，建议结合移动靶场或自定义房间功能强化动态场景下的投掷预判。官方在2024年9月更新的训练场2.0版本中，新增了投掷物命中伤害计算提示功能，可实时反馈爆炸范围与伤害数值，有助于精准掌握投掷距离与时机。
玩家应根据自身需求选择训练小助手或固定刷新点，并充分利用版本新增的辅助功能提升训练效率。官方持续优化的训练场生态，为不同水平的玩家提供了更科学的战术提升路径。
