体力是玩家进行各项活动的核心资源，主要用于挑战江湖关卡、参与门派活动以及完成日常任务。体力消耗后可通过自然恢复、使用体力丹或参与特定活动补充，合理规划体力使用是提升游戏效率的关键。江湖关卡作为消耗体力的主要场景，每次挑战需消耗5点体力，成功通关可获得掌门经验、弟子经验及装备碎片等奖励，而失败则不消耗体力，因此建议在战力充足时优先推进主线关卡以解锁更多玩法。
体力还可用于参与门派战、十二连环坞等限时活动，这些玩法通常需要集中消耗体力但回报丰厚。例如门派战胜利后可获得帮派贡献和稀有道具，而十二连环坞的令牌需通过拼酒小游戏获取，每日限次参与。需注意每日12:00-14:00和18:00-20:00可免费领取叫花鸡补充体力，错过时间可通过元宝补领。门派酿酒也有概率产出竹叶青、女儿红等临时体力补充道具。
提升掌门等级是体力使用的另一重要方向。通过消耗体力完成江湖关卡、论剑及夺残章等玩法可快速积累经验，其中江湖关卡的经验收益最高。建议优先保证每日3星通关进度，避免重复挑战低效关卡。当卡关时应转向弟子培养或装备强化，而非浪费体力重复尝试。掌门等级提升后不仅能解锁更高倍速战斗、跳过战斗等功能，还会增加体力上限和恢复效率。
体力丹作为体力的重要补充来源，可通过商城购买、每日任务、活动奖励等途径获取。使用策略上建议优先在双倍经验活动期间集中消耗，或用于高收益副本如精英关卡。需避免在体力已满时使用造成浪费，同时关注游戏内节日活动，部分特殊副本在活动期间会大幅提升掉落率。
合理分配体力需结合个人进度与资源储备。新手期应优先推进主线解锁功能，中后期则需平衡装备培养、弟子突破等多元需求。每日登录、任务宝箱和成就系统提供的免费体力需及时领取，VIP特权可提升体力购买次数上限。长期玩家还可通过小号互助降低藏经阁等玩法的体力消耗，实现资源利用最大化。
